ご機嫌よう。
TAROZAP.Vol 2開幕である。
今回はダイエットを開始した第一週分（３月９日～１５日）をお届け。
まず前回、誤った方法で計測をしてしまったので訂正したい。
３月８日時点。 体重７７．３ｋｇ。 体脂肪率１９．９％
摂取した食事と体組系、トレーニング内容の記録は後述。
１．鳥屋野潟ランニング
いつものランニングコースに少々飽きてきたので、
気分転換に鳥屋野潟を一周することにした。
これだけ綺麗で広々とした空間があるのに、色々もったいない雰囲気。
さて、このスポーツ公園入口広場からスタートし、反時計周りで鳥屋野潟を一周。
マジきもてぃー
島の民宿感がいい雰囲気の旅館。
弁天橋を通った事のある諸君でも、徒歩で渡った事のある人はまた少ないのでは。
この昭和２５年頃の橋と一本松があれば観光名所の一つになったんではなかろうか。
貴重な写真。
水の色がきっっったないが、それ以外ふつくしい。
こんな車道沿いの看板誰も見ないっしょ…。
やたらクリアな河童
途中めちゃくちゃ雰囲気の良いカフェを発見。
Lake view.
シャレた空気ビンビン。
若かりし頃を思い出す。
黒のスキニージーンズ、真っ白のハイカットスニーカー、カットソーとロングカーディガン、ティアドロップのサングラス、ボストンバッグ、他３つくらい小物を合わせてイケイケだった日々。
今や全身ファストファッション装備で、いつ子供に汚されても落ち込まないやつ。
丸くなった。
シャレたもの着ていつかは行きたい。
スタジアムの周りに高層ビルなどなく、山と湖ってレアでは。
ふつくしい。。。
もし入院するなら、最上階の鳥屋野潟向きが良いなぁ、なんて考えてしまう。
ふつくしいわ…。
ご利用案内？
公園案内図？
？( •᷄ὤ•᷅)？
これ絶対夜動き出す。
終了！
約９．０ｋｍ、タイムは１時間ちょいのペースで完走。
鳥屋野潟の北側は歩道が狭く住宅地も迷路みたいになっており、ランニングコースに適しているとはとっても思えませんな…。
南無。
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２．ダイエット生活の記録第１週（３月８日～３月１５日）
摂取した内容と、毎朝の測定結果をUP
～備考～
・食事は左上が朝食、左下が昼食、右側が夕食。
・食事は野菜から食べ始める。
・各トレーニングは９割、夕食後に実行している。
・１０時～１４時の間に２０分、家に帰って昼食を取っている。
・糖質制限は食材にどうしても金がかかるので、チャレンジャーさん多用。
・１５日は、前日焼酎７５０ｍｌを２本空けて二日酔いになってしまい、回復の為に炭水化物を大量摂取。御覧の通りの結果である。
３月８日↓
・腕立て１５回×３．レッグライズ１０回×３．バックエクステンション１５回×３
３月９日↓
ランニング１０ｋｍ。
３月１０日↓
トレーニング無し
３月１１日↓
腕立て１５回×３．レッグライズ１０回×３、バックエクステンション１５回×３．
ランニング７．５ｋｍ
３月１２日↓
ランニング１０ｋｍ
３月１３日↓
トレーニングなし
（未計測）
３月１４日↓
トレーニングなし
３月１５日↓
ランニング９ｋｍ
第１週は以上である。
続く！！！
